המפגשים של החוג לפעילות גופנית בריאותית מתקיימים פעמיים בשבוע (אפשרות לפעם אחת) בסטודיו "המפגש" ביפתח:

• ימי שני בשבוע  בשעות   17.30 - 18.30
• ימי רביעי בשבוע בשעות  17.30 - 18.30

החוג בפגרה בחודש אוגוסט ומתחדש עם ראשית שנת הלימודים בחודש ספטמבר.

אין צורך בניסיון קודם. שיעור התנסות ללא תשלום.

שאלות בעניין התוכן, השיטה, העלויות ועוד: ריבי קולטון - טל. בבית 6952907, טל. נייד 052-5012907

על החוג

ביפתח פועלים שנים רבות, בקביעות ובנאמנות, שני חוגי פעילות גופנית בריאותית:

• פעילות למבוגרים/ ותיקים - פגישה שבועית קבועה. מטפלת בשימורן, שיפורן ובריאותן של מערכות הגוף, לאיכות חיים טובה ולתפקוד יום יומי במיטבו, תוך שימוש באביזרים ובהתאם לצרכים וליכולות של השותפים. נושא בעל חשיבות עליונה בכל גיל ובגיל המבוגר בפרט.

• פעילות למבוגרים ומבוגרים פחות - מטפלת במגוון תחומים תוך שימוש באביזרים ובמוסיקה ובלעדיהם. ההנחייה משתמשת בעקרונות הבריאות של שיטות הפילאטיס, פלדנקרייז, היוגה, המחול, והניסיון הרב המצטבר... ההתייחסות וההתקדמות בהתאם ליכולות האישיות.

כמו כן קיימת אפשרות לפגישות פרטניות.

המקום - סטודיו "המפגש" שביפתח - נעים, ממוזג ונגיש, (גם חנייה בשפע...)

העבודה - רצינית, יסודית ומעמיקה,

הקבוצה -חביבה ביותר ומקבלת כל שותפה חדשה,

ההנחייה וההתקדמות- מתייחסות ליכולת ולצרכים האישיים של המשתתפת,

האווירה - מאתגרת בנעימות ובאהבה .

המשימות שלנו הן:

• הנאה מעצם הפעילות.!!
• שימור ושיפור מערכות הגוף הפנימיות. (עיכול, נשימה, דם ועוד).
• שימור ושיפור טווחי התנועה במפרקים לזרימה תנועתית טובה יותר.
• שימור ושיפור מערכות השלד והשרירים .
• התייחסות למרכז הגוף- אגן, בטן, חוליות המותנית (גב)- כאחראי לייצוב ועיצוב המרכז והפריפריה.
• שימור ושיפור תפקודי המוח תוך חשיבה ותיאום ביו צו המוח לתנועת האיברים. (קואורדינציה).
• שיפור באיזון שיווי המשקל.
• מניעה וטיפול במחלת האוסטיאופורוזיס. (דלדול העצם).
• מודעות טובה יותר ושיפור בתיפקודי הגוף וביכולות האישיות.